Alley 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Alley 彰化
ID 247421

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4.5 km | 00:41:25 | 09:06/km

日期: 2019-04-14 10:09 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 08'55" / 09'10" / 09'11" / 09'17" / 08'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'54"

(08'54")

08'54"

1000 / 1000

2

09'10"

(18'04")

09'10" (+00'16")

1000 / 2000

3

09'10"

(27'15")

09'10" (+00'16")

1000 / 3000

4

09'16"

(36'32")

09'16" (+00'22")

1000 / 4000

5

04'53"

(41'25")

08'56" (+00'02")

545 / 4545

4月累積里程 : 31.54 km

Nike Air Zoom Pegasus34 累積 : 899.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳毓倫說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	09'10"	00:18'05"
3	09'11"	00:27'16"
4	09'17"	00:36'33"
4.5	08'56"	00:41'26"

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