Oscar 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Oscar 基隆
ID 393187

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4.0 km | 00:27:14 | 06:46/km

日期: 2019-03-19 21:18 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 07'31" / 07'24" / 06'56" / 05'14" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+02'17")

1000 / 1000

2

07'23"

(14'55")

07'23" (+02'09")

1000 / 2000

3

06'54"

(21'49")

06'54" (+01'40")

1000 / 3000

4

05'14"

(27'03")

05'14"

1000 / 4000

5

00'11"

(27'14")

09'02" (+03'48")

20 / 4020

3月累積里程 : 14.42 km

TCX 上傳 | 5 years ago

謝武龍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'24"	00:14'55"
3	06'56"	00:21'51"
4	05'14"	00:27'05"
4.0	08'52"	00:27'16"

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