陳文明 2014/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳文明花蓮
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3.3 km | 00:17:45 | 05:19/km

日期: 2014-05-26 18:50 - 地點: 板橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'24" / 05'02" / 04'52" / 07'18" /

復健跑，3/km後3/km赤足緩和跑肚子好餓有跑就好。

5月累積里程 : 68.47 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

曾少均, 阿寶和其他 25 人說推

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觀看另 1 則留言

雅雪不錯，慢慢恢復了，嘎油

2014-05-26 21:39 ·

1 個人推

陳文明亦真晚上好稍微加壓感覺尚可只是太餓了！回程赤足反而速度較順，八度么吃飯去。

2014-05-26 21:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'02"	00:10'26"
3	04'52"	00:15'18"
3.3	07'17"	00:17'45"

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