7.4 km | 00:56:22 | 07:34/km日期: 2019-04-13 11:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 18'54" / 04'52" / 04'53" / 05'28" / 06'30" / 04'53" / 12'04" / 01'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:04'28" (+59'40") | 235 / 235 |
| 2 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 1235 |
| 3 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 2235 |
| 4 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 3235 |
| 5 | | 06'30" (+01'42") | 1000 / 4235 |
| 6 | | 05'28" (+00'40") | 1000 / 5235 |
| 7 | | 04'48" | 1000 / 6235 |
| 8 | | 05'36" (+00'48") | 517 / 6752 |
| 9 | | 10'02" (+05'14") | 682 / 7434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'54" | 00:18'54" |
| 2 | 04'52" | 00:23'46" |
| 3 | 04'53" | 00:28'39" |
| 4 | 05'28" | 00:34'07" |
| 5 | 06'30" | 00:40'37" |
| 6 | 04'53" | 00:45'30" |
| 7 | 12'04" | 00:57'34" |
| 7.4 | 01'20" | 00:58'09" |
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