馬志玲 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

馬志玲台中
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33.2 km | 02:54:39 | 11.4 km/h

日期: 2019-04-13 07:42 - 總爬升: 587 m - 卡路里: 807 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

13.43 (-15.60)

987 / 987

2

03'44"

(08'09")

16.00 (-13.03)

993 / 1980

3

06'41"

(14'50")

9.05 (-19.99)

1005 / 2986

4

03'41"

(18'31")

16.36 (-12.67)

1001 / 3988

5

04'07"

(22'38")

14.69 (-14.34)

1005 / 4994

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台中

馬志玲

·

4月累積里程 : 33.20 km

Android - OPPO CPH1837 上傳 | 5 years ago

Nelson, 何國峰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	14.4 %
2	15.9	4.0 %
3	9.0	-3.7 %
4	16.3	-4.3 %
5	14.6	-4.7 %
6	6.6	5.0 %
7	16.0	-7.8 %
8	18.8	-5.3 %
9	9.1	7.2 %
10	18.3	7.5 %
11	16.3	6.4 %
12	10.1	9.5 %
13	10.7	3.9 %
14	12.5	5.4 %
15	12.5	5.3 %
16	10.7	10.0 %
17	4.0	7.8 %
18	4.0	13.2 %
19	19.1	-11.4 %
20	29.8	-5.6 %
21	25.5	-8.2 %
22	16.4	6.2 %
23	23.2	4.8 %
24	18.8	-8.7 %
25	22.8	-6.6 %
26	19.4	6.1 %
27	19.5	-5.4 %
28	21.1	6.8 %
29	13.0	-7.7 %
30	11.4	-7.8 %
31	11.8	7.2 %
32	14.9	4.3 %
33	10.0	5.2 %
33.3	8.7	-2.5 %

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成績 : 01:07:05