9.8 km | 00:55:56 | 05:41/km日期: 2019-04-13 07:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 8742 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 112 cm
Pace: 06'59" / 05'00" / 07'09" / 04'10" / 04'11" / 04'07" / 06'16" / 05'26" / 07'10" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+03'41") | 772 / 772 | 160 / 89 |
2 | | 07'29" (+04'11") | 195 / 968 | 155 / 85 |
3 | | 03'54" (+00'36") | 205 / 1173 | 187 / 136 |
4 | | 06'51" (+03'33") | 201 / 1374 | 164 / 88 |
5 | | 03'26" (+00'08") | 203 / 1578 | 200 / 145 |
6 | | 06'53" (+03'35") | 207 / 1785 | 163 / 88 |
7 | | 03'30" (+00'12") | 204 / 1990 | 198 / 144 |
8 | | 07'05" (+03'47") | 204 / 2194 | 155 / 90 |
9 | | 03'25" (+00'07") | 209 / 2403 | 195 / 149 |
10 | | 34'48" (+31'30") | 86 / 2489 | 0 / 4310 |
11 | | 03'59" (+00'41") | 409 / 2899 | 189 / 132 |
12 | | 04'18" (+01'00") | 406 / 3305 | 186 / 124 |
13 | | 04'09" (+00'51") | 405 / 3711 | 191 / 125 |
14 | | 04'15" (+00'57") | 403 / 4115 | 187 / 125 |
15 | | 04'10" (+00'52") | 402 / 4518 | 191 / 125 |
16 | | 04'10" (+00'52") | 407 / 4925 | 184 / 129 |
17 | | 04'07" (+00'49") | 408 / 5333 | 188 / 128 |
18 | | 04'11" (+00'53") | 405 / 5738 | 189 / 125 |
19 | | 04'04" (+00'46") | 413 / 6151 | 187 / 130 |
20 | | 04'09" (+00'51") | 408 / 6559 | 188 / 127 |
21 | | 10'35" (+07'17") | 338 / 6897 | 82 / 115 |
22 | | 03'27" (+00'09") | 206 / 7104 | 198 / 145 |
23 | | 07'47" (+04'29") | 198 / 7303 | 156 / 82 |
24 | | 03'20" (+00'02") | 210 / 7513 | 197 / 152 |
25 | | 08'03" (+04'45") | 200 / 7714 | 152 / 81 |
26 | | 03'22" (+00'04") | 207 / 7922 | 202 / 146 |
27 | | 07'55" (+04'37") | 206 / 8128 | 160 / 78 |
28 | | 03'18" | 211 / 8339 | 202 / 149 |
29 | | 18'53" (+15'35") | 85 / 8425 | 28 / 186 |
30 | | 06'28" (+03'10") | 1407 / 9832 | 168 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
190.32 km adidas adizero 3 累積 :
496.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'00" | 00:11'59" |
3 | 07'09" | 00:19'08" |
4 | 04'10" | 00:23'18" |
5 | 04'11" | 00:27'29" |
6 | 04'07" | 00:31'36" |
7 | 06'16" | 00:37'52" |
8 | 05'26" | 00:43'18" |
9 | 07'10" | 00:50'28" |
9.8 | 06'33" | 00:55'56" |