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robinhuang0805
台北市
ID 104436
32 位追隨者
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robinhuang0805
174.2 km
|
10:30:34
|
16.6 km/h
日期:
2019-04-06 05:35
-
總爬升:
933 m
-
平均心率:
110
-
卡路里:
4642 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
81%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
703.90 km
Strava 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.7
1.3 %
2
17.1
-0.2 %
3
14.8
1.0 %
4
22.9
1.0 %
5
16.9
1.0 %
6
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-0.2 %
7
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1.3 %
8
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1.0 %
9
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1.0 %
10
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1.2 %
11
20.3
-0.4 %
12
22.8
1.4 %
13
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-0.9 %
14
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1.0 %
15
26.9
-1.4 %
16
32.4
1.5 %
17
24.7
2.0 %
18
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1.2 %
19
28.6
1.1 %
20
26.7
1.5 %
21
34.6
1.3 %
22
23.7
2.8 %
23
5.8
2.7 %
24
27.7
2.5 %
25
27.1
2.8 %
26
28.3
4.4 %
27
26.5
3.0 %
28
28.6
1.6 %
29
27.1
3.0 %
30
22.6
4.0 %
31
17.2
3.7 %
32
12.4
5.7 %
33
34.6
-2.6 %
34
35.0
-2.3 %
35
28.1
-2.4 %
36
4.2
-2.7 %
37
23.4
3.1 %
38
32.4
-3.5 %
39
31.0
-2.3 %
40
41.4
-3.6 %
41
30.5
-0.4 %
42
25.0
3.5 %
43
19.5
2.9 %
44
12.2
-12.3 %
45
1800.0
-0.3 %
46
63.2
-4.3 %
47
56.2
-4.6 %
48
46.2
-4.7 %
49
36.7
-1.0 %
50
37.5
-1.3 %
51
36.0
-0.7 %
52
36.0
-0.9 %
53
28.1
3.4 %
54
38.3
-2.9 %
55
34.0
1.0 %
56
33.0
-1.2 %
57
39.1
-0.9 %
58
28.6
3.8 %
59
27.7
2.4 %
60
30.5
-1.4 %
61
31.6
-1.2 %
62
28.8
2.8 %
63
24.8
3.2 %
64
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-2.7 %
65
37.1
-1.5 %
66
32.7
1.3 %
67
29.5
1.5 %
68
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-1.5 %
69
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30.5
1.4 %
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1.2 %
73
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2.8 %
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75
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-4.4 %
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-2.1 %
77
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3.0 %
78
31.0
-2.5 %
79
30.0
2.0 %
80
30.0
3.2 %
81
30.0
1.5 %
82
33.3
-0.6 %
83
30.3
-2.4 %
84
31.3
1.5 %
85
30.5
1.4 %
86
30.0
1.7 %
87
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-1.7 %
88
3.4
1.0 %
89
28.1
1.0 %
90
22.5
2.0 %
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-1.3 %
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-0.4 %
93
21.6
1.0 %
94
25.7
-0.4 %
95
28.1
-0.2 %
96
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-0.9 %
97
29.0
2.5 %
98
19.9
-0.5 %
99
31.6
-0.4 %
100
22.2
1.3 %
101
13.2
1.3 %
102
16.2
2.7 %
103
22.4
3.2 %
104
29.8
-2.8 %
105
28.8
1.8 %
106
27.1
-3.0 %
107
32.7
-1.4 %
108
17.2
2.3 %
109
4.7
-1.4 %
110
37.5
1.5 %
111
25.7
1.0 %
112
14.2
2.3 %
113
163.6
-0.1 %
114
23.2
-0.7 %
115
34.6
1.8 %
116
1.1
3.2 %
117
23.8
-0.6 %
118
13.3
1.7 %
119
19.9
1.0 %
120
23.2
-0.9 %
121
28.3
1.7 %
122
32.7
-0.5 %
123
33.0
-0.1 %
124
33.3
1.0 %
125
34.3
-0.2 %
126
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1.0 %
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34.0
1.2 %
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-0.5 %
130
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2.5 %
131
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1.3 %
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-1.0 %
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136
38.7
-2.3 %
137
35.6
1.0 %
138
17.1
4.4 %
139
31.9
-3.6 %
140
24.5
3.1 %
141
23.5
-1.6 %
142
38.3
-2.3 %
143
36.0
-2.1 %
144
26.9
1.3 %
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3.0 %
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2.0 %
148
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3.5 %
149
22.0
3.0 %
150
32.4
-5.0 %
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20.3
2.3 %
152
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-2.1 %
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27.7
3.2 %
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2.0 %
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-3.1 %
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-3.3 %
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-1.9 %
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21.4
1.0 %
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1.5 %
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-0.1 %
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17.6
-0.1 %
174.2
-9.2
21.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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台中阿森
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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鄭穗霓
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5.4 km
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鄭穗霓
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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174.2 km | 10:30:34 | 16.6 km/h
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