黃薇薇 2019/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃薇薇基隆
ID 389816

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5.0 km | 00:50:00 | 09:58/km

日期: 2019-04-10 20:07 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'39" / 10'12" / 10'40" / 07'48" / 09'29" / 53'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

10'33" (+02'52")

994 / 994

2

10'12"

(20'42")

10'13" (+02'32")

997 / 1991

3

11'10"

(31'52")

10'32" (+02'51")

1059 / 3051

4

07'41"

(39'33")

07'41"

998 / 4049

5

09'47"

(49'20")

09'42" (+02'01")

1007 / 5057

4月累積里程 : 54.77 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'39"	00:10'39"
2	10'12"	00:20'51"
3	10'40"	00:31'31"
4	07'48"	00:39'19"
5	09'29"	00:48'48"
5.0	121'06"	00:49'20"

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