侯麗真 2019/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

侯麗真台東
ID 300400

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33.9 km | 03:03:36 | 11.1 km/h

日期: 2019-04-10 05:24 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

7.24 (-25.19)

993 / 993

2

04'04"

(12'18")

14.81 (-17.62)

1001 / 1994

3

03'20"

(15'38")

18.37 (-14.07)

1017 / 3012

4

03'38"

(19'16")

16.59 (-15.84)

1000 / 4013

5

03'16"

(22'32")

18.46 (-13.97)

1004 / 5017

展開計圈分析

4月累積里程 : 64.70 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 5 years ago

董炎平, 周殷鼎和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.2	-7.2 %
2	14.7	-2.0 %
3	18.4	2.2 %
4	16.5	2.4 %
5	18.7	-2.1 %
6	18.5	2.0 %
7	21.1	-1.4 %
8	18.8	2.2 %
9	15.7	1.5 %
10	16.6	2.7 %
11	17.1	-2.4 %
12	14.2	4.8 %
13	12.5	3.4 %
14	9.4	4.7 %
15	14.9	4.5 %
16	12.1	5.8 %
17	11.6	3.8 %
18	22.4	-1.6 %
19	23.4	-2.7 %
20	22.1	-4.7 %
21	30.0	-4.2 %
22	32.7	-2.2 %
23	1.6	-7.7 %
24	22.5	-3.7 %
25	25.5	-5.0 %
26	27.7	-1.4 %
27	23.1	-2.2 %
28	20.3	2.4 %
29	17.3	-1.4 %
30	14.4	-2.3 %
31	12.2	-2.7 %
32	18.7	1.8 %
33	16.7	6.6 %
34.0	14.6	-5.2 %

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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