9.0 km | 00:46:38 | 05:10/km日期: 2019-04-10 05:50 - 平均心率: 134 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'50" / 06'33" / 04'14" / 05'18" / 04'49" / 05'05" / 05'14" / 03'35" / 05'52" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+02'48") | 1888 / 1888 |
2 | | 03'47" (+00'15") | 197 / 2086 |
3 | | 03'41" (+00'09") | 209 / 2295 |
4 | | 03'44" (+00'12") | 209 / 2504 |
5 | | 06'16" (+02'44") | 206 / 2710 |
6 | | 05'09" (+01'37") | 1029 / 3739 |
7 | | 03'47" (+00'15") | 202 / 3942 |
8 | | 03'53" (+00'21") | 202 / 4144 |
9 | | 06'05" (+02'33") | 210 / 4355 |
10 | | 03'40" (+00'08") | 412 / 4768 |
11 | | 05'17" (+01'45") | 2261 / 7029 |
12 | | 03'32" | 1025 / 8055 |
13 | | 05'58" (+02'26") | 969 / 9024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 246.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'33" | 00:12'23" |
3 | 04'14" | 00:16'37" |
4 | 05'18" | 00:21'55" |
5 | 04'49" | 00:26'44" |
6 | 05'05" | 00:31'49" |
7 | 05'14" | 00:37'03" |
8 | 03'35" | 00:40'38" |
9 | 05'52" | 00:46'30" |
9.0 | 04'48" | 00:46'37" |