8.2 km | 00:49:42 | 06:02/km日期: 2019-04-09 22:17 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'03" / 05'43" / 05'59" / 06'05" / 05'57" / 06'15" / 05'55" / 06'27" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'43") | 230 / 8230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
72.02 km 
Adidas tempo boost 累積 :
1010.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 05'43" | 00:12'46" |
| 3 | 05'59" | 00:18'45" |
| 4 | 06'05" | 00:24'50" |
| 5 | 05'57" | 00:30'47" |
| 6 | 06'15" | 00:37'02" |
| 7 | 05'55" | 00:42'57" |
| 8 | 06'27" | 00:49'24" |
| 8.2 | 06'25" | 00:50'53" |
展開計圈分析
留言 
