6.7 km | 00:51:46 | 07:41/km日期: 2014-05-24 21:48 - 平均心率: 47 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'56" / 06'35" / 06'49" / 09'42" / 07'25" / 08'06" / 08'31" /
今天是三重夜跑初體驗。這邊的人好像不太流行河堤夜跑,一路上遇不到五個跑步的人,而且重陽重劃區旁邊的河堤都不開路燈的,幾乎沒有光害所以抬頭看滿天星星好清楚喔,可是往前看完全看不到路讓我越跑越驚啊。看來以後夜跑都要跑過重陽橋去台北市跑了。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
35.54 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 藍 累積 :
1135.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'35" | 00:13'31" |
3 | 06'49" | 00:20'20" |
4 | 09'42" | 00:30'02" |
5 | 07'25" | 00:37'27" |
6 | 08'06" | 00:45'33" |
6.7 | 08'31" | 00:51'46" |