傅明暉 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

傅明暉台中
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4.4 km | 01:12:41 | 16:28/km

日期: 2019-04-07 22:54 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 2126 - 平均步頻: 29 - 平均步幅: 207 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 14'28" / 14'04" / 22'51" / 13'34" / 18'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'07"

(15'07")

15'06" (+01'04")

1000 / 1000

43 / 152

2

17'27"

(32'34")

17'26" (+03'24")

1000 / 2000

16 / 340

3

20'10"

(52'44")

20'08" (+06'06")

1001 / 3001

17 / 286

4

14'03"

(01:06'47")

14'02"

1000 / 4001

44 / 158

5

05'54"

(01:12'41")

14'19" (+00'17")

411 / 4413

33 / 210

4月累積里程 : 187.52 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Morton Chang, 品衡(慢慢蛇) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'28"	00:14'28"
2	14'04"	00:28'32"
3	22'51"	00:51'23"
4	13'34"	01:04'57"
4.4	18'41"	01:12'41"

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