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    蕭照豊 台南
    ID 211829
    161 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭照豊
    41.9 km | 05:25:44 | 07:47/km
    日期: 2019-04-07 05:51 - 地點: 慶長宮 - 平均心率: 119 - 卡路里: 2589 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)
    Pace: 06'49" / 06'22" / 06'21" / 09'31" / 07'02" / 06'20" / 06'40" / 09'31" / 06'00" / 06'11" / 08'26" / 06'17" / 08'54" / 06'20" / 06'17" / 06'20" / 09'30" / 06'52" / 06'37" / 09'08" / 07'03" / 09'31" / 06'55" / 10'12" / 06'58" / 07'39" / 06'40" / 08'16" / 06'38" / 06'41" / 08'02" / 06'31" / 10'17" / 08'36" / 09'28" / 11'40" / 06'59" / 09'13" / 06'42" / 06'31" / 13'14" / 07'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'48"  (06'48")
    		06'48" (+00'48")1000 / 1000
    2
    06'21"  (13'10")
    		06'21" (+00'21")1000 / 2000
    3
    06'21"  (19'32")
    		06'21" (+00'21")1000 / 3000
    4
    09'30"  (29'02")
    		09'30" (+03'30")1000 / 4000
    5
    07'02"  (36'05")
    		07'02" (+01'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (42'24")
    		06'19" (+00'19")1000 / 6000
    7
    06'39"  (49'04")
    		06'39" (+00'39")1000 / 7000
    8
    09'31"  (58'35")
    		09'31" (+03'31")1000 / 8000
    9
    06'00"  (01:04'35")
    		06'00"1000 / 9000
    10
    06'11"  (01:10'46")
    		06'11" (+00'11")1000 / 10000
    11
    08'26"  (01:19'13")
    		08'26" (+02'26")1000 / 11000
    12
    06'16"  (01:25'29")
    		06'16" (+00'16")1000 / 12000
    13
    08'54"  (01:34'24")
    		08'54" (+02'54")1000 / 13000
    14
    06'19"  (01:40'43")
    		06'19" (+00'19")1000 / 14000
    15
    06'17"  (01:47'01")
    		06'17" (+00'17")1000 / 15000
    16
    06'19"  (01:53'20")
    		06'19" (+00'19")1000 / 16000
    17
    09'30"  (02:02'50")
    		09'30" (+03'30")1000 / 17000
    18
    06'51"  (02:09'42")
    		06'51" (+00'51")1000 / 18000
    19
    06'37"  (02:16'19")
    		06'37" (+00'37")1000 / 19000
    20
    09'07"  (02:25'27")
    		09'07" (+03'07")1000 / 20000
    21
    07'03"  (02:32'30")
    		07'03" (+01'03")1000 / 21000
    22
    09'31"  (02:42'02")
    		09'31" (+03'31")1000 / 22000
    23
    06'55"  (02:48'57")
    		06'55" (+00'55")1000 / 23000
    24
    10'11"  (02:59'08")
    		10'11" (+04'11")1000 / 24000
    25
    06'58"  (03:06'06")
    		06'58" (+00'58")1000 / 25000
    26
    07'39"  (03:13'45")
    		07'39" (+01'39")1000 / 26000
    27
    06'39"  (03:20'25")
    		06'39" (+00'39")1000 / 27000
    28
    08'15"  (03:28'41")
    		08'15" (+02'15")1000 / 28000
    29
    06'38"  (03:35'20")
    		06'38" (+00'38")1000 / 29000
    30
    06'41"  (03:42'01")
    		06'41" (+00'41")1000 / 30000
    31
    08'01"  (03:50'03")
    		08'01" (+02'01")1000 / 31000
    32
    06'30"  (03:56'33")
    		06'30" (+00'30")1000 / 32000
    33
    10'16"  (04:06'50")
    		10'16" (+04'16")1000 / 33000
    34
    08'35"  (04:15'26")
    		08'35" (+02'35")1000 / 34000
    35
    09'25"  (04:24'52")
    		09'25" (+03'25")1000 / 35000
    36
    11'42"  (04:36'35")
    		11'42" (+05'42")1000 / 36000
    37
    06'58"  (04:43'33")
    		06'58" (+00'58")1000 / 37000
    38
    09'12"  (04:52'46")
    		09'12" (+03'12")1000 / 38000
    39
    06'42"  (04:59'28")
    		06'42" (+00'42")1000 / 39000
    40
    06'30"  (05:05'59")
    		06'30" (+00'30")1000 / 40000
    41
    13'14"  (05:19'14")
    		13'14" (+07'14")1000 / 41000
    42
    06'30"  (05:25'44")
    		07'39" (+01'39")848 / 41848
    台南
    蕭照豊
    終點曬照😂
    · 留言
    台南
    蕭照豊
    掛牌天使
    · 留言
    台南
    蕭照豊
    環台完賽跑者
    · 留言

    曬好曬滿累累的完賽

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 344.17 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    許景裕, 周政宏 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    鄭伯 恭喜完賽
    2019-04-07 13:23 ·
    蔡忠錦 恭喜完賽！😊😊
    2019-04-07 19:32 ·
    陳榮興 恭喜完賽👏👍
    2019-04-07 20:11 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    206'22"00:13'11"
    306'21"00:19'32"
    409'31"00:29'03"
    507'02"00:36'05"
    606'20"00:42'25"
    706'40"00:49'05"
    809'31"00:58'36"
    906'00"01:04'36"
    1006'11"01:10'47"
    1108'26"01:19'13"
    1206'17"01:25'30"
    1308'54"01:34'24"
    1406'20"01:40'44"
    1506'17"01:47'01"
    1606'20"01:53'21"
    1709'30"02:02'51"
    1806'52"02:09'43"
    1906'37"02:16'20"
    2009'08"02:25'28"
    2107'03"02:32'31"
    2209'31"02:42'02"
    2306'55"02:48'57"
    2410'12"02:59'09"
    2506'58"03:06'07"
    2607'39"03:13'46"
    2706'40"03:20'26"
    2808'16"03:28'42"
    2906'38"03:35'20"
    3006'41"03:42'01"
    3108'02"03:50'03"
    3206'31"03:56'34"
    3310'17"04:06'51"
    3408'36"04:15'27"
    3509'28"04:24'55"
    3611'40"04:36'35"
    3706'59"04:43'34"
    3809'13"04:52'47"
    3906'42"04:59'29"
    4006'31"05:06'00"
    4113'14"05:19'14"
    41.807'39"05:25'44"

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