7.4 km | 00:50:10 | 06:45/km日期: 2019-04-06 07:42 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'55" / 06'15" / 06'21" / 06'20" / 154'03" / 06'00" / 11'43" / 11'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'18" (+02'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'19" (+04'49") | 430 / 7430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.68 km 
NIKE Zoom Fly Fox Blue 累積 :
3996.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 06'15" | 00:14'10" |
| 3 | 06'21" | 00:20'31" |
| 4 | 06'20" | 00:26'51" |
| 5 | 154'03" | 03:00'54" |
| 6 | 06'00" | 03:06'54" |
| 7 | 11'43" | 03:18'37" |
| 7.4 | 10'59" | 03:23'21" |
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