14.3 km | 01:33:04 | 06:30/km日期: 2019-04-04 06:04 - 地點: 舊社橋下-行車步道 - 平均心率: 145 - 卡路里: 887 Cal - 總步數: 19678 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'53" / 05'49" / 06'11" / 05'57" / 06'04" / 06'46" / 05'55" / 06'05" / 05'20" / 05'06" / 10'38" / 07'06" / 07'06" / 07'00" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'46") | 1006 / 1006 | 184 / 92 |
| 2 | | 05'47" (+00'42") | 1004 / 2011 | 188 / 91 |
| 3 | | 06'09" (+01'04") | 1003 / 3014 | 189 / 85 |
| 4 | | 05'56" (+00'51") | 1002 / 4017 | 190 / 88 |
| 5 | | 06'02" (+00'57") | 1003 / 5021 | 193 / 85 |
| 6 | | 06'51" (+01'46") | 1001 / 6022 | 191 / 76 |
| 7 | | 06'01" (+00'56") | 1007 / 7030 | 190 / 87 |
| 8 | | 05'55" (+00'50") | 1004 / 8035 | 191 / 88 |
| 9 | | 05'28" (+00'23") | 1008 / 9043 | 189 / 96 |
| 10 | | 05'28" (+00'23") | 1008 / 10052 | 189 / 96 |
| 11 | | 05'28" (+00'23") | 1008 / 11061 | 189 / 96 |
| 12 | | 05'05" | 1006 / 12068 | 192 / 102 |
| 13 | | 10'41" (+05'36") | 1002 / 13070 | 173 / 53 |
| 14 | | 07'03" (+01'58") | 1005 / 14076 | 192 / 73 |
| 15 | | 07'02" (+01'57") | 1007 / 15083 | 190 / 74 |
| 16 | | 06'57" (+01'52") | 1006 / 16090 | 194 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
44.55 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'49" | 00:11'42" |
| 3 | 06'11" | 00:17'53" |
| 4 | 05'57" | 00:23'50" |
| 5 | 06'04" | 00:29'54" |
| 6 | 06'46" | 00:36'40" |
| 7 | 05'55" | 00:42'35" |
| 8 | 06'05" | 00:48'40" |
| 9 | 05'20" | 00:54'00" |
| 10 | 05'06" | 00:59'06" |
| 11 | 10'38" | 01:09'44" |
| 12 | 07'06" | 01:16'50" |
| 13 | 07'06" | 01:23'56" |
| 14 | 07'00" | 01:30'56" |
| 14.3 | 07'22" | 01:33'04" |
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