10.0 km | 00:49:01 | 04:53/km日期: 2019-04-04 06:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'09" / 05'20" / 05'08" / 05'02" / 05'07" / 05'08" / 05'16" / 04'49" / 04'03" / 03'36" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" (+01'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'02" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'36" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'03" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 354.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 05'20" | 00:15'29" |
3 | 05'08" | 00:20'37" |
4 | 05'02" | 00:25'39" |
5 | 05'07" | 00:30'46" |
6 | 05'08" | 00:35'54" |
7 | 05'16" | 00:41'10" |
8 | 04'49" | 00:45'59" |
9 | 04'03" | 00:50'02" |
10 | 03'36" | 00:53'38" |
10.0 | 02'10" | 00:53'39" |