afu 2019/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

afu 新竹
ID 8912

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5.1 km | 00:31:52 | 06:12/km

日期: 2019-04-03 11:35 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'57" / 05'35" / 08'14" / 05'36" / 05'40" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'31")

05'34"

1000 / 2000

3

08'14"

(19'45")

08'14" (+02'40")

1000 / 3000

4

05'36"

(25'21")

05'36" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'40"

(31'01")

05'40" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'50"

(31'52")

06'14" (+00'40")

134 / 5134

4月累積里程 : 137.54 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃亮中, 林哲平和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'35"	00:11'32"
3	08'14"	00:19'46"
4	05'36"	00:25'22"
5	05'40"	00:31'02"
5.1	06'19"	00:31'53"

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