hankchen829 2014/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

hankchen829 台北市
ID 11037

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5.1 km | 00:22:07 | 04:21/km

日期: 2014-05-22 19:27 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 04'16" / 04'12" / 04'16" / 04'28" / 04'28" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'19" (+00'06")

990 / 990

2

04'21"

(08'38")

04'15" (+00'02")

1022 / 2013

3

04'24"

(13'02")

04'13"

1040 / 3053

4

04'34"

(17'36")

04'32" (+00'19")

1004 / 4057

5

04'31"

(22'07")

04'26" (+00'13")

1014 / 5072

很累的5km~太久沒跑又胖了@_@
該認真點了~

5月累積里程 : 142.19 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, 曾俊億和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'12"	00:08'28"
3	04'16"	00:12'44"
4	04'28"	00:17'12"
5	04'28"	00:21'40"
5.1	03'42"	00:21'56"

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