11.4 km | 01:15:04 | 06:34/km日期: 2019-04-02 06:16 - 總爬升: 442 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 12922 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 03'56" / 07'27" / 07'33" / 06'37" / 06'40" / 06'12" / 07'13" / 07'29" / 06'11" / 06'19" / 05'55" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'02" | 1002 / 1002 | 173 / 142 |
| 2 | | 07'39" (+03'37") | 1000 / 2002 | 173 / 75 |
| 3 | | 07'35" (+03'33") | 1000 / 3003 | 175 / 75 |
| 4 | | 06'40" (+02'38") | 1001 / 4005 | 173 / 86 |
| 5 | | 06'43" (+02'41") | 1000 / 5006 | 171 / 86 |
| 6 | | 06'23" (+02'21") | 1002 / 6008 | 172 / 90 |
| 7 | | 07'33" (+03'31") | 1001 / 7010 | 168 / 78 |
| 8 | | 07'22" (+03'20") | 1000 / 8011 | 171 / 79 |
| 9 | | 06'12" (+02'10") | 1000 / 9011 | 170 / 94 |
| 10 | | 06'23" (+02'21") | 1002 / 10013 | 170 / 91 |
| 11 | | 06'11" (+02'09") | 1001 / 11014 | 170 / 94 |
| 12 | | 05'16" (+01'14") | 411 / 11426 | 178 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
190.32 km 
Adidas Boston 4 累積 :
1050.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 07'27" | 00:11'23" |
| 3 | 07'33" | 00:18'56" |
| 4 | 06'37" | 00:25'33" |
| 5 | 06'40" | 00:32'13" |
| 6 | 06'12" | 00:38'25" |
| 7 | 07'13" | 00:45'38" |
| 8 | 07'29" | 00:53'07" |
| 9 | 06'11" | 00:59'18" |
| 10 | 06'19" | 01:05'37" |
| 11 | 05'55" | 01:11'32" |
| 11.4 | 08'16" | 01:15'04" |
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