5.0 km | 00:26:03 | 05:11/km日期: 2019-03-30 17:42 - 地點: 社頭運動公園 - 平均心率: 164 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'10" / 05'25" / 05'22" / 05'08" / 04'56" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+01'45") | 7 / 5007 |
今天被邱帥騙來社運，神建、諭神都降臨社運，還好魔王明天要去上凸台沒有參一腳，不然踏進社運的我還能活嗎？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 183.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'25" | 00:10'35" |
| 3 | 05'22" | 00:15'57" |
| 4 | 05'08" | 00:21'05" |
| 5 | 04'56" | 00:26'01" |
| 5.0 | 06'17" | 00:26'04" |
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