7.4 km | 00:52:49 | 07:08/km日期: 2019-03-30 06:04 - 平均心率: 132 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'08" / 06'50" / 07'42" / 07'20" / 06'58" / 06'53" / 06'42" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+01'02") | 389 / 7389 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 189.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'50" | 00:13'58" |
| 3 | 07'42" | 00:21'40" |
| 4 | 07'20" | 00:29'00" |
| 5 | 06'58" | 00:35'58" |
| 6 | 06'53" | 00:42'51" |
| 7 | 06'42" | 00:49'33" |
| 7.4 | 07'45" | 00:52'34" |
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