City 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

City 新北市
ID 110909

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全馬 | 05:13:44 | 07:26/km | 第58馬

2019 香魚42馬拉松

官方成績
日期	2019-03-30
成績	05:13:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'21")

00:37'21" (+03'41")

01:13'22" (+01'07")

10 km

(01:13'22")

00:36'01" (+02'21")

15 km

(01:47'44")

00:34'22" (+00'42")

01:12'16" (+00'01")

20 km

(02:25'38")

00:37'54" (+04'14")

25 km

(02:59'18")

00:33'40"

01:12'15"

30 km

(03:37'53")

00:38'35" (+04'55")

35 km

(04:17'42")

00:39'49" (+06'09")

01:18'19" (+06'04")

40 km

(04:56'12")

00:38'30" (+04'50")

Finish

(05:13:44)

日期: 2019-03-30 06:02 - 總爬升: 700 m - 卡路里: 1856 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+01'54")

1000 / 1000

2

06'18"

(13'34")

06'18" (+00'57")

1000 / 2000

3

07'03"

(20'38")

07'03" (+01'42")

1000 / 3000

4

06'25"

(27'03")

06'25" (+01'04")

1000 / 4000

5

10'17"

(37'21")

10'17" (+04'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 哈哈....玩玩玩吧

賽後評分: 風景美補給優
給 5 星

3月累積里程 : 335.12 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 1399.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Miguel Chen, 小齊和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'19"	00:13'35"
3	07'03"	00:20'38"
4	06'25"	00:27'03"
5	10'18"	00:37'21"
6	06'54"	00:44'15"
7	10'27"	00:54'42"
8	06'27"	01:01'09"
9	06'12"	01:07'21"
10	06'01"	01:13'22"
11	05'22"	01:18'44"
12	10'03"	01:28'47"
13	06'42"	01:35'29"
14	06'27"	01:41'56"
15	05'48"	01:47'44"
16	10'05"	01:57'49"
17	06'02"	02:03'51"
18	07'14"	02:11'05"
19	08'40"	02:19'45"
20	05'53"	02:25'38"
21	06'31"	02:32'09"
22	09'40"	02:41'49"
23	05'58"	02:47'47"
24	05'52"	02:53'39"
25	05'39"	02:59'18"
26	08'32"	03:07'50"
27	07'02"	03:14'52"
28	07'58"	03:22'50"
29	07'29"	03:30'19"
30	07'34"	03:37'53"
31	07'09"	03:45'02"
32	07'45"	03:52'47"
33	06'48"	03:59'35"
34	06'35"	04:06'10"
35	11'32"	04:17'42"
36	07'10"	04:24'52"
37	08'26"	04:33'18"
38	06'37"	04:39'55"
39	08'55"	04:48'50"
40	07'22"	04:56'12"
41	07'37"	05:03'49"
42	06'39"	05:10'28"
42.5	07'15"	05:13'45"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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