6.0 km | 01:54:37 | 18:59/km日期: 2019-03-30 09:45 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 16'39" / 17'12" / 23'37" / 59'38" / 23'14" / 11'20" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'45" (+05'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'12" (+05'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'37" (+12'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'30" (+14'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'57" (+08'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'10" | 37 / 6037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'39" | 00:16'39" |
2 | 17'12" | 00:33'51" |
3 | 23'37" | 00:57'28" |
4 | 59'38" | 01:57'06" |
5 | 23'14" | 02:20'20" |
6 | 11'20" | 02:31'40" |
6.0 | 08'04" | 02:31'58" |