Chi_Rong_Chang 2014/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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15.0 km | 01:23:38 | 05:33/km

日期: 2014-05-20 18:07 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 雨 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'34" / 05'28" / 05'23" / 05'34" / 05'20" / 05'46" / 05'51" / 05'45" / 05'54" / 05'44" / 05'47" / 05'44" / 05'36" / 05'23" / 04'38" / 04'35" /

基本訓練

5月累積里程 : 250.77 km

人字拖-P 累積 : 40.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

發發, 國進(挖洞大隊) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'28"	00:11'02"
3	05'23"	00:16'25"
4	05'34"	00:21'59"
5	05'20"	00:27'19"
6	05'46"	00:33'05"
7	05'51"	00:38'56"
8	05'45"	00:44'41"
9	05'54"	00:50'35"
10	05'44"	00:56'19"
11	05'47"	01:02'06"
12	05'44"	01:07'50"
13	05'36"	01:13'26"
14	05'23"	01:18'49"
15	04'38"	01:23'27"
15.1	03'30"	01:23'38"

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