8.3 km | 00:39:34 | 04:44/km日期: 2019-03-26 19:32 - 地點: 逢甲夜市旁操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 166 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'04" / 05'00" / 04'14" / 05'04" / 04'36" / 04'46" / 04'44" / 04'41" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+03'03") | 343 / 8343 |
B車［1600@4’18”（103s+400(206s)]*4
🤣上氣不接下氣跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
119.86 km 
NIKE AIR ZOOMFLY (軍綠木屐） 累積 :
684.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 05'00" | 00:09'04" |
| 3 | 04'14" | 00:13'18" |
| 4 | 05'04" | 00:18'22" |
| 5 | 04'36" | 00:22'58" |
| 6 | 04'46" | 00:27'44" |
| 7 | 04'44" | 00:32'28" |
| 8 | 04'41" | 00:37'09" |
| 8.3 | 07'05" | 00:39'35" |
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