5.6 km | 00:28:53 | 05:09/km日期: 2019-03-25 06:44 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 02'22" / 04'05" / 05'38" / 04'48" / 04'52" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+01'55") | 603 / 5603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
66.43 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'22" | 00:02'22" |
| 2 | 04'05" | 00:06'27" |
| 3 | 05'38" | 00:12'05" |
| 4 | 04'48" | 00:16'53" |
| 5 | 04'52" | 00:21'45" |
| 5.6 | 05'59" | 00:25'22" |
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