13.1 km | 01:10:05 | 05:20/km日期: 2019-03-24 17:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 11902 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'39" / 05'21" / 05'11" / 05'19" / 05'15" / 05'20" / 05'19" / 05'20" / 05'17" / 05'17" / 05'19" / 05'14" / 05'25" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'26") | 1001 / 1001 | 166 / 106 |
2 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 2002 | 169 / 110 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3002 | 170 / 112 |
4 | | 05'17" (+00'04") | 1001 / 4004 | 169 / 111 |
5 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 5004 | 170 / 111 |
6 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 6005 | 170 / 110 |
7 | | 05'21" (+00'08") | 1002 / 7007 | 169 / 109 |
8 | | 05'18" (+00'05") | 1003 / 8011 | 169 / 110 |
9 | | 05'19" (+00'06") | 1001 / 9012 | 169 / 110 |
10 | | 05'16" (+00'03") | 1001 / 10013 | 170 / 111 |
11 | | 05'20" (+00'07") | 1001 / 11014 | 170 / 109 |
12 | | 05'13" | 1000 / 12015 | 170 / 112 |
13 | | 05'26" (+00'13") | 1002 / 13018 | 170 / 108 |
14 | | 04'58" | 120 / 13139 | 173 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
350.93 km Y拖 第一代—黃 累積 :
1234.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'21" | 00:11'00" |
3 | 05'11" | 00:16'11" |
4 | 05'19" | 00:21'30" |
5 | 05'15" | 00:26'45" |
6 | 05'20" | 00:32'05" |
7 | 05'19" | 00:37'24" |
8 | 05'20" | 00:42'44" |
9 | 05'17" | 00:48'01" |
10 | 05'17" | 00:53'18" |
11 | 05'19" | 00:58'37" |
12 | 05'14" | 01:03'51" |
13 | 05'25" | 01:09'16" |
13.1 | 05'48" | 01:10'05" |