5.8 km | 01:58:43 | 20:36/km日期: 2019-03-17 09:59 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 16'06" / 52'56" / 34'10" / 14'28" / 16'05" / 16'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'26" (+07'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'15" (+23'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'48" (+12'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'22" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'21" | 758 / 5758 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'06" | 00:16'06" |
2 | 52'56" | 01:09'02" |
3 | 34'10" | 01:43'12" |
4 | 14'28" | 01:57'40" |
5 | 16'05" | 02:13'45" |
5.8 | 16'08" | 02:26'00" |