羅健龍 2019/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

羅健龍新北市
ID 280575

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4.9 km | 00:29:39 | 06:03/km

日期: 2019-03-18 14:21 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'58" / 08'05" / 07'36" / 06'21" / 03'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+01'01")

1000 / 1000

2

08'05"

(14'02")

08'05" (+03'09")

1000 / 2000

3

07'36"

(21'39")

07'36" (+02'40")

1000 / 3000

4

04'56"

(26'35")

04'56"

1000 / 4000

5

03'04"

(29'39")

03'25"

898 / 4898

3月累積里程 : 75.16 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	08'05"	00:14'03"
3	07'36"	00:21'39"
4	06'21"	00:28'00"
4.9	03'25"	00:31'05"

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