Kyoe 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kyoe 新竹
ID 232835

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0.4 km | 00:03:18 | 08:01/km

日期: 2019-03-10 05:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 358.56 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'01"	00:03'19"

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