7.0 km | 00:39:29 | 05:36/km日期: 2019-03-18 09:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'24" / 06'09" / 05'31" / 05'27" / 05'22" / 05'27" / 04'55" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" | 48 / 7048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'09" | 00:12'33" |
| 3 | 05'31" | 00:18'04" |
| 4 | 05'27" | 00:23'31" |
| 5 | 05'22" | 00:28'53" |
| 6 | 05'27" | 00:34'20" |
| 7 | 04'55" | 00:39'15" |
| 7.0 | 04'48" | 00:39'29" |
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