10.0 km | 01:27:01 | 08:39/km日期: 2019-03-17 08:59 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1094 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 07'21" / 07'25" / 08'30" / 06'35" / 08'20" / 08'14" / 14'09" / 09'42" / 08'45" / 08'18" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'08" (+07'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'42" (+03'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'45" (+02'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'32" (+00'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'45" (+04'10") | 42 / 10042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 49.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'25" | 00:14'46" |
3 | 08'30" | 00:23'16" |
4 | 06'35" | 00:29'51" |
5 | 08'20" | 00:38'11" |
6 | 08'14" | 00:46'25" |
7 | 14'09" | 01:00'34" |
8 | 09'42" | 01:10'16" |
9 | 08'45" | 01:19'01" |
10 | 08'18" | 01:27'19" |
10.0 | 10'40" | 01:27'46" |