15.1 km | 01:27:13 | 05:46/km日期: 2019-03-17 15:28 - 地點: 17公里海岸 - 平均心率: 151 - 卡路里: 857 Cal - 總步數: 14852 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'35" / 05'22" / 05'21" / 05'36" / 05'35" / 05'59" / 05'58" / 06'10" / 05'50" / 05'50" / 05'47" / 06'04" / 05'58" / 05'45" / 05'30" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 1000 | 171 / 104 |
2 | | 05'21" | 1002 / 2003 | 174 / 107 |
3 | | 05'22" (+00'01") | 1001 / 3004 | 173 / 107 |
4 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 4005 | 171 / 104 |
5 | | 05'36" (+00'15") | 1001 / 5006 | 172 / 103 |
6 | | 05'58" (+00'37") | 1001 / 6007 | 168 / 99 |
7 | | 06'00" (+00'39") | 1001 / 7009 | 169 / 98 |
8 | | 06'13" (+00'52") | 1001 / 8011 | 167 / 96 |
9 | | 05'50" (+00'29") | 1002 / 9013 | 169 / 101 |
10 | | 05'49" (+00'28") | 1002 / 10015 | 169 / 101 |
11 | | 05'49" (+00'28") | 1001 / 11016 | 168 / 101 |
12 | | 06'05" (+00'44") | 1001 / 12017 | 168 / 97 |
13 | | 05'59" (+00'38") | 1000 / 13017 | 169 / 98 |
14 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 14018 | 170 / 102 |
15 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 15019 | 171 / 105 |
16 | | 05'25" (+00'04") | 101 / 15120 | 174 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.94 km asics GT-1000 7 累積 :
1777.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'22" | 00:10'57" |
3 | 05'21" | 00:16'18" |
4 | 05'36" | 00:21'54" |
5 | 05'35" | 00:27'29" |
6 | 05'59" | 00:33'28" |
7 | 05'58" | 00:39'26" |
8 | 06'10" | 00:45'36" |
9 | 05'50" | 00:51'26" |
10 | 05'50" | 00:57'16" |
11 | 05'47" | 01:03'03" |
12 | 06'04" | 01:09'07" |
13 | 05'58" | 01:15'05" |
14 | 05'45" | 01:20'50" |
15 | 05'30" | 01:26'20" |
15.1 | 07'16" | 01:27'13" |