10.6 km | 01:09:35 | 06:32/km日期: 2019-03-16 15:48 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 55 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 12906 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'56" / 06'37" / 06'41" / 06'44" / 08'35" / 07'55" / 06'04" / 04'54" / 04'43" / 04'50" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+02'10") | 1008 / 1008 | 180 / 80 |
2 | | 06'34" (+01'51") | 1006 / 2014 | 180 / 84 |
3 | | 06'38" (+01'55") | 1005 / 3020 | 182 / 82 |
4 | | 06'43" (+02'00") | 1002 / 4022 | 183 / 81 |
5 | | 08'42" (+03'59") | 1003 / 5026 | 184 / 62 |
6 | | 07'59" (+03'16") | 1000 / 6026 | 173 / 72 |
7 | | 06'12" (+01'29") | 1000 / 7027 | 187 / 85 |
8 | | 04'51" (+00'08") | 1006 / 8033 | 198 / 103 |
9 | | 04'43" | 1013 / 9047 | 201 / 104 |
10 | | 04'46" (+00'03") | 1013 / 10061 | 201 / 104 |
11 | | 08'11" (+03'28") | 626 / 10687 | 181 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 165.07 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'37" | 00:13'33" |
3 | 06'41" | 00:20'14" |
4 | 06'44" | 00:26'58" |
5 | 08'35" | 00:35'33" |
6 | 07'55" | 00:43'28" |
7 | 06'04" | 00:49'32" |
8 | 04'54" | 00:54'26" |
9 | 04'43" | 00:59'09" |
10 | 04'50" | 01:03'59" |
10.6 | 08'56" | 01:09'35" |