10.0 km | 00:51:48 | 05:10/km日期: 2019-03-15 22:39 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼涼好天氣 - 平均心率: 155 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'10" / 05'06" / 05'07" / 05'03" / 05'02" / 05'16" / 05'11" / 05'09" / 05'21" / 05'20" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'56" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
301.04 km 
母子鱷魚 四代 累積 :
1633.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'06" | 00:10'16" |
| 3 | 05'07" | 00:15'23" |
| 4 | 05'03" | 00:20'26" |
| 5 | 05'02" | 00:25'28" |
| 6 | 05'16" | 00:30'44" |
| 7 | 05'11" | 00:35'55" |
| 8 | 05'09" | 00:41'04" |
| 9 | 05'21" | 00:46'25" |
| 10 | 05'20" | 00:51'45" |
| 10.0 | 04'43" | 00:51'49" |
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