Michelle Dai 2019/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Michelle Dai 高雄
ID 340035

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3.7 km | 00:23:51 | 06:29/km

日期: 2019-03-09 20:07 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'52" / 06'25" / 06'35" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

06'25"

(12'11")

06'25" (+00'40")

1000 / 2000

3

06'31"

(18'42")

06'31" (+00'46")

1000 / 3000

4

04'54"

(23'37")

07'22" (+01'37")

664 / 3664

5

00'11"

(23'48")

18'33" (+12'48")

9 / 3673

展開計圈分析

3月累積里程 : 99.50 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉文凱說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'25"	00:12'17"
3	06'35"	00:18'52"
3.7	07'42"	00:24'04"

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