11.0 km | 01:00:18 | 05:28/km日期: 2019-03-13 05:05 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 06'22" / 05'57" / 05'45" / 05'55" / 05'06" / 05'13" / 05'17" / 06'10" / 06'08" / 05'33" / 05'32" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'22" (+05'19") | 4 / 3004 |
| 5 | | 05'28" (+01'25") | 800 / 3804 |
| 6 | | 06'34" (+02'31") | 400 / 4204 |
| 7 | | 04'57" (+00'54") | 800 / 5004 |
| 8 | | 06'15" (+02'12") | 400 / 5404 |
| 9 | | 04'28" (+00'25") | 800 / 6204 |
| 10 | | 06'56" (+02'53") | 400 / 6604 |
| 11 | | 04'03" | 800 / 7404 |
| 12 | | 11'54" (+07'51") | 65 / 7469 |
| 13 | | 04'05" (+00'02") | 800 / 8269 |
| 14 | | 07'11" (+03'08") | 400 / 8669 |
| 15 | | 04'08" (+00'05") | 800 / 9469 |
| 16 | | 06'03" (+02'00") | 1000 / 10469 |
| 17 | | 05'14" (+01'11") | 536 / 11006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.01 km 
Asics 虎走6 累積 :
829.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'57" | 00:12'19" |
| 3 | 05'45" | 00:18'04" |
| 4 | 05'55" | 00:23'59" |
| 5 | 05'06" | 00:29'05" |
| 6 | 05'13" | 00:34'18" |
| 7 | 05'17" | 00:39'35" |
| 8 | 06'10" | 00:45'45" |
| 9 | 06'08" | 00:51'53" |
| 10 | 05'33" | 00:57'26" |
| 11 | 05'32" | 01:02'58" |
| 11.0 | 05'12" | 01:03'00" |
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