Ken Lin 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Lin 台北市
ID 189392

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 00:39:54 | 06:26/km

日期: 2019-03-12 19:35 - 地點: 北體 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 6966 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'39" / 06'33" / 06'30" / 06'23" / 06'20" / 06'16" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'37" (+00'24")

1002 / 1002

174 / 86

2

06'33"

(13'12")

06'32" (+00'19")

1000 / 2003

174 / 87

3

06'30"

(19'42")

06'29" (+00'16")

1000 / 3004

174 / 88

4

06'26"

(26'08")

06'23" (+00'10")

1006 / 4011

174 / 89

5

06'21"

(32'29")

06'17" (+00'04")

1009 / 5020

174 / 91

展開計圈分析

3月累積里程 : 124.57 km

jump 26.5\n26.5 累積 : 1045.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

余東樑, Eunice 和其他 3 人說推

·

David Ken. 晚安～運動舒心^ ^

2019-03-12 22:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'33"	00:13'12"
3	06'30"	00:19'42"
4	06'23"	00:26'05"
5	06'20"	00:32'25"
6	06'16"	00:38'41"
6.2	06'21"	00:39'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km