12.0 km | 01:06:02 | 05:30/km日期: 2019-03-12 18:27 - 平均心率: 144 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 08'22" / 05'37" / 05'39" / 05'47" / 05'35" / 05'32" / 05'27" / 05'32" / 05'27" / 05'25" / 05'16" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'56" | 999 / 11999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 153.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 05'37" | 00:13'59" |
| 3 | 05'39" | 00:19'38" |
| 4 | 05'47" | 00:25'25" |
| 5 | 05'35" | 00:31'00" |
| 6 | 05'32" | 00:36'32" |
| 7 | 05'27" | 00:41'59" |
| 8 | 05'32" | 00:47'31" |
| 9 | 05'27" | 00:52'58" |
| 10 | 05'25" | 00:58'23" |
| 11 | 05'16" | 01:03'39" |
| 12.0 | 04'56" | 01:08'35" |
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