10.0 km | 01:00:33 | 06:02/km日期: 2019-03-12 18:24 - 平均心率: 94 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 9870 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 48%
Pace: 05'46" / 05'42" / 05'49" / 05'56" / 06'08" / 06'12" / 06'09" / 06'21" / 06'29" / 05'54" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'04") | 1008 / 1008 | 163 / 106 |
2 | | 05'40" | 1005 / 2013 | 163 / 107 |
3 | | 05'49" (+00'09") | 1007 / 3021 | 163 / 105 |
4 | | 05'53" (+00'13") | 1008 / 4029 | 163 / 103 |
5 | | 06'04" (+00'24") | 1002 / 5031 | 163 / 101 |
6 | | 06'12" (+00'32") | 1006 / 6037 | 163 / 98 |
7 | | 06'06" (+00'26") | 1006 / 7044 | 163 / 100 |
8 | | 06'20" (+00'40") | 1004 / 8048 | 162 / 97 |
9 | | 06'28" (+00'48") | 1000 / 9049 | 161 / 95 |
10 | | 05'50" (+00'10") | 1007 / 10056 | 162 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.69 km KALENJI Kiprace Trail 4 累積 :
905.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'42" | 00:11'28" |
3 | 05'49" | 00:17'17" |
4 | 05'56" | 00:23'13" |
5 | 06'08" | 00:29'21" |
6 | 06'12" | 00:35'33" |
7 | 06'09" | 00:41'42" |
8 | 06'21" | 00:48'03" |
9 | 06'29" | 00:54'32" |
10 | 05'54" | 01:00'26" |
10.0 | 07'01" | 01:00'33" |