12.2 km | 01:20:35 | 06:35/km日期: 2019-03-12 04:50 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'58" / 07'29" / 07'49" / 06'56" / 07'41" / 06'30" / 06'48" / 04'53" / 04'28" / 04'19" / 11'27" / 05'35" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+03'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+03'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+02'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+03'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+02'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+02'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'27" (+07'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+01'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'34" (+02'15") | 237 / 12237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 440.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 07'29" | 00:12'27" |
| 3 | 07'49" | 00:20'16" |
| 4 | 06'56" | 00:27'12" |
| 5 | 07'41" | 00:34'53" |
| 6 | 06'30" | 00:41'23" |
| 7 | 06'48" | 00:48'11" |
| 8 | 04'53" | 00:53'04" |
| 9 | 04'28" | 00:57'32" |
| 10 | 04'19" | 01:01'51" |
| 11 | 11'27" | 01:13'18" |
| 12 | 05'35" | 01:18'53" |
| 12.2 | 06'32" | 01:20'26" |
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