2019/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

基隆
ID 13205

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5.3 km | 00:29:09 | 05:32/km

日期: 2019-03-08 12:15 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'37" / 05'40" / 05'29" / 05'21" / 06'11" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'45")

05'40" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'28"

(17'14")

05'28" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'21"

(22'36")

05'21" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'14"

(27'50")

05'14"

1000 / 5000

6

01'18"

(29'09")

04'55"

264 / 5264

3月累積里程 : 81.11 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	05'40"	00:10'17"
3	05'29"	00:15'46"
4	05'21"	00:21'07"
5	06'11"	00:27'18"
5.3	04'58"	00:28'37"

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