Sabrina Chi 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Sabrina Chi 台南
ID 192592

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半馬 | 01:55:39 | 05:28/km | 第14半馬

2019 SKECHERS LADY'S RUN

官方成績
日期	2019-03-10
成績	01:55:39
總名次	92 / 1698
分組名次	47 / 780
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'45")

00:27'45"

00:56'05"

10 km

(00:56'05")

00:28'20" (+00'35")

15 km

(01:24'52")

00:28'47" (+01'02")

00:57'28" (+01'23")

20 km

(01:53'33")

00:28'41" (+00'56")

Finish

(01:55:39)

日期: 2019-03-10 06:00 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'47")

05'20"

1000 / 2000

3

05'36"

(16'24")

05'36" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'39"

(22'04")

05'39" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'41"

(27'45")

05'41" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 天氣涼爽好跑完賽禮包很讚
給 5 星

3月累積里程 : 112.98 km

Nike NIKE ZOOM FLY SP 累積 : 144.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

巴巴拉, 林俊廷和其他 6 人說推

·

WALDI 恭喜漂亮完賽！

2019-03-10 11:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'20"	00:10'47"
3	05'37"	00:16'24"
4	05'41"	00:22'05"
5	05'40"	00:27'45"
6	05'30"	00:33'15"
7	05'36"	00:38'51"
8	05'53"	00:44'44"
9	05'43"	00:50'27"
10	05'38"	00:56'05"
11	05'42"	01:01'47"
12	05'51"	01:07'38"
13	05'44"	01:13'22"
14	05'46"	01:19'08"
15	05'44"	01:24'52"
16	05'40"	01:30'32"
17	05'48"	01:36'20"
18	05'41"	01:42'01"
19	05'48"	01:47'49"
20	05'44"	01:53'33"
20.4	05'06"	01:55'41"

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