陳彥捷 2019/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥捷台北市
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0.9 km | 00:05:11 | 05:47/km

日期: 2019-03-09 06:52 - 平均心率: 122 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 249.88 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Steven Lin 忠宏和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'45"	00:05'10"

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