雖然跑前1小時只吃了1/4吐司但還是頻頻有胃食道逆流的感覺。考慮以後跑前, 中 不吃硬質食物僅喝糖類或水。
看檢查點的時間紀錄觀察配速，可看到前1/3里程幾乎以6分速跑，後半段慢慢退到7分8分速。實際上後半段是走走跑跑的，雖然大小腿不至抽筋，但因為胃食道逆流以及橫膈膜(側腹-劍突往右下7~8公分處)抽筋，所以無法以穩定的速度跑步。
就總時間來看，跟自己原本期待的速度差了快20幾分，但如果加入訓練量不足的因素認為還可以接受。
簡單來說這次要檢討的點在:進食管理 ,配速理想與實際有落差 ,訓練不足