10.4 km | 03:40:01 | 21:13/km日期: 2019-03-02 07:08 - 總爬升: 655 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1425 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 13'54" / 20'37" / 15'47" / 17'07" / 31'57" / 105'40" / 34'05" / 34'27" / 12'47" / 18'54" / 12'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'54" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'33" (+07'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'46" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'06" (+04'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 31'56" (+19'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 37'31" (+24'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 34'05" (+21'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'30" (+05'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'46" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'23" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'09" | 364 / 10364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 44.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'54" | 00:13'54" |
| 2 | 20'37" | 00:34'31" |
| 3 | 15'47" | 00:50'18" |
| 4 | 17'07" | 01:07'25" |
| 5 | 31'57" | 01:39'22" |
| 6 | 105'40" | 03:25'02" |
| 7 | 34'05" | 03:59'07" |
| 8 | 34'27" | 04:33'34" |
| 9 | 12'47" | 04:46'21" |
| 10 | 18'54" | 05:05'15" |
| 10.4 | 12'09" | 05:09'41" |
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