8.1 km | 01:03:00 | 07:46/km日期: 2019-02-28 16:18 - 平均心率: 118 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'35" / 08'32" / 07'06" / 07'07" / 08'33" / 09'38" / 08'02" / 08'12" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'30" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'58" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'12" (+01'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'34" (+02'46") | 112 / 8112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
212.38 km Nike Free RN 2017 - 2018 累積 :
4487.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 08'32" | 00:16'07" |
3 | 07'06" | 00:23'13" |
4 | 07'07" | 00:30'20" |
5 | 08'33" | 00:38'53" |
6 | 09'38" | 00:48'31" |
7 | 08'02" | 00:56'33" |
8 | 08'12" | 01:04'45" |
8.1 | 09'39" | 01:05'50" |