7.1 km | 00:43:41 | 06:11/km日期: 2014-05-11 16:45 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 06'25" / 06'01" / 06'08" / 06'12" / 06'05" / 06'11" / 06'11" / 08'20" /
基本訓練
王力宏 -- 你不知道的事
張惠妹 -- 我最親愛的
陳潔麗 -- 投其所好
家家 -- 改變
王力宏 -- 改變自己
陳潔麗 -- 沒有你還是愛你
琇琴 -- 沒有牆的教室
李翊君 -- 男人壞
胡夏 -- 那些年
林俊傑 -- 那些你很冒險的夢
今天捐血500cc,小跑一下就好
5月累積里程 : 118.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'01" | 00:12'26" |
3 | 06'08" | 00:18'34" |
4 | 06'12" | 00:24'46" |
5 | 06'05" | 00:30'51" |
6 | 06'11" | 00:37'02" |
7 | 06'11" | 00:43'13" |
7.1 | 07'24" | 00:43'39" |