7.5 km | 00:59:06 | 07:51/km日期: 2019-02-26 09:45 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 10868 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'29" / 09'23" / 07'16" / 07'25" / 07'39" / 07'08" / 06'47" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'26" (+02'41") | 1006 / 1006 | 172 / 61 |
2 | | 09'27" (+02'42") | 1005 / 2012 | 174 / 60 |
3 | | 07'16" (+00'31") | 1007 / 3020 | 175 / 78 |
4 | | 07'31" (+00'46") | 1006 / 4026 | 182 / 73 |
5 | | 07'31" (+00'46") | 1005 / 5031 | 187 / 70 |
6 | | 07'13" (+00'28") | 1005 / 6037 | 197 / 70 |
7 | | 06'45" | 1005 / 7043 | 199 / 74 |
8 | | 06'53" (+00'08") | 515 / 7559 | 196 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 140.17 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 09'23" | 00:18'52" |
3 | 07'16" | 00:26'08" |
4 | 07'25" | 00:33'33" |
5 | 07'39" | 00:41'12" |
6 | 07'08" | 00:48'20" |
7 | 06'47" | 00:55'07" |
7.5 | 07'43" | 00:59'06" |